(资料图片)
1、楼上的你不懂就别说剧烈运动是看自己的运动承受能力之外或极限时 身体会剧烈酸痛比较手运动的人可能还会休克楼主你如果是比较少运动的人还是慢慢增加运动量有些基础的话做些剧烈运动咳比较好的 以为剧烈运动 对增强体能的速度是最快的还有下午4：00～6：00运动是最好的我是罗嗦了点 但是 是为你好。
2、希望以上建议可以帮到你。
本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。
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